Reformer pilates

Reformer Pilates is een trainingsvorm gebaseerd op de methode van Joseph Pilates, waarbij je traint op een speciaal Pilates-apparaat: de reformer. Door middel van weerstand en gecontroleerde bewegingen versterk je het lichaam op een effectieve en bewuste manier.

De focus ligt op het versterken van de core (buik, rug en bekkenbodem), het verbeteren van houding en stabiliteit en het vergroten van flexibiliteit en mobiliteit.

Onze lessen worden gegeven in kleine groepen van maximaal 6 personen, zodat er veel persoonlijke aandacht is voor techniek en uitvoering

Onze lessen

Classic Reformer

Easy
Focus op techniek, controle en de basis van Pilates. Ideaal voor beginners en het opbouwen van een sterke core en houding.

Flow Reformer

Intermediate
Een dynamische les met vloeiende bewegingen waarin kracht, mobiliteit en flexibiliteit samenkomen.

Power Reformer

Advanced
Een intensieve les met focus op kracht, spieruithoudingsvermogen en conditie. Niet geschikt voor beginners.