Reformer pilates

Reformer Pilates is een trainingsvorm gebaseerd op de methode van Joseph Pilates, waarbij je traint op een speciaal Pilates-apparaat: de reformer. Door middel van weerstand en gecontroleerde bewegingen versterk je het lichaam op een effectieve en bewuste manier.

De focus ligt op het versterken van de core (buik, rug en bekkenbodem), het verbeteren van houding en stabiliteit en het vergroten van flexibiliteit en mobiliteit.

Onze lessen worden gegeven in kleine groepen van maximaal 6 personen, zodat er veel persoonlijke aandacht is voor techniek en uitvoering

Studio richtlijnen

🩷 Iedereen is van harte welkom bij ons

🩷 Voor jouw veiligheid en hygiëne zijn grip socks verplicht (deze zijn verkrijgbaar in onze studio).

🩷 Ben je zwanger? We adviseren je om eerst te overleggen met je arts en de trainster. Waar nodig bieden we aangepaste oefeningen aan.

🩷 Voor onze reformer lessen hanteren we een 24-uurs annuleringsbeleid.

🩷 We vragen je om 10 minuten voor aanvang aanwezig te zijn. Na de start sluiten we de deur — bij te laat komen is deelname helaas niet meer mogelijk.